Dimanche 29 novembre

Rendez-vous à 9 h 00 devant chez Cacal ! Attention 9 h 00 !
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# Enviado el domingo 22 de noviembre de 2009 08:35

Dimanche 22 novembre

Dimanche 22 novembre
Six courageux au rendez-vous dominical : Cricri, Gillou, Cédric, Pascal L., Lolotte et Jenjen. Eh oui, soulignons le retour de Lolotte, ça fait plaisir, on le croyait perdu pour la compétition !!! Par contre nous avons déploré l'absence de Cacal, sans raisons majeures... attention ! Rappelons que la préparation hivernale est essentielle, si l'on veut briller au printemps et ON VEUT BRILLER !

15 km à petite allure. Cédric a battu sa durée de course à pied non stop !
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# Enviado el domingo 15 de noviembre de 2009 15:12

Modificado el domingo 22 de noviembre de 2009 08:33

Dimanche 15 novembre

Dimanche 15 novembre
Gillou, Cricri, Cédric, Pascal L. et Jenjen à ce rendez-vous. On panse les petits bobos de Montilly : ampoules...


Damien a couru dans le parc.
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# Enviado el jueves 12 de noviembre de 2009 13:33

Modificado el domingo 15 de noviembre de 2009 15:14

Mercredi 11 novembre

Départ 7 h 30 au café chez Jenjen, pour aller donner un coup de main au parking de Montilly puis
12 km de footing en 58 mn, histoire de se remettre dans le bain de la course à pied hivernale.
(VTT raccroché pour un temps...)

Info sur le blog : 178 visites en octobre, pas mal hein !
Mercredi 11 novembre
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# Enviado el domingo 08 de noviembre de 2009 05:47

Modificado el jueves 12 de noviembre de 2009 13:32

Dimanche 8 novembre

Dimanche 8 novembre
Footing pépère de reprise : 1 h 15 à petite allure, sur un circuit ,il est vrai très escarpé...

Présents : Gillou, Cacal, Cricri, Pascal L., Jenjen

Allez calculer votre puissance musculaire en montée, à VTT ou en vélo de route ! Trop ouf ... Faites des essais en variant les types de chemins, en modifiant le pourcentage de la côte ou en enlevant quelques kilos... C'est tellement facile le virtuel !
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# Enviado el domingo 01 de noviembre de 2009 13:50

Modificado el domingo 08 de noviembre de 2009 05:43